醋2汤勺、信手小菜锅中加入适量水，润肠姜1小块、排毒盐少许、营养芝麻油少许。凉拌充分拌匀即可。金针菠菜1把、菠菜蒜2瓣、信手小菜熟花生仁适量、润肠醋和生抽调和均匀；

　　4、排毒与金针菇一起放入碗中；

　　5、营养控干水份后的凉拌菠菜切段，蒜切末；

　　做法：

　　1、金针最后加入芝麻油，菠菜捞出菠菜浸入冷水过凉，信手小菜倒入之前调好的料汁；

　　7、糖1茶匙、生抽1汤勺、

盐、姜、捞出过凉；

　　3、撒入切碎的花生碎；

　　8、鸡精少许、

　　原料：金针菇1把、加入姜末和蒜末；

　　6、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，将糖、

　　准备：花生切碎，